22/5/11

Consejos Para Liberar Endorfinas e ir a la Moda


Ahora que se acerca el buen tiempo y la operación bikini nos acecha parece que nos entran más ganas de practicar deporte. O bien te encuentras entre aquellas a las que les gusta liberar endórfinas dos, tres veces por semana ó todos los días.

Si tu objetivo para este verano es quemar calorías te aconsejo que recurras a los dos deportes en los que más ejercicio aeróbico se practica.

El primero, el más sencillo el más barato... Y el más cansado. ¡Correr! 

No te rompas la cabeza, no te gastes el dinero en el gimnasio plantate unas mallas y una camiseta de lo más sencilla y ala, a tirar millas ;) 

Y sí ya sabemos que el equipamiento Reebok Easy Tone en fucsia es monísimo pero si eres principiante no tires el dinero en algo que probablemente no vuelvas a usar, eso junto con el brazalete del iPod si tiras la toalla ocuparán un hueco en tu armario.
Sin embargo, si ya tienes cierta experiencia y el jogging se encuentra entre uno de los deportes que practicas. Ficha a Scarlett Johansson corriendo junto con Sean Penn y el también actor, Owen Wilson.




Y no no es su tripilla que simula a los primeros meses de un embarazo, ni la gorra haciendo publicidad de Kodak lo que nos ha llamado la atención... Scarlett ¿Qué llevas en los pies?

Al igual que Matthew Mcconaughey (que por cierto no sale nada favorecido en la foto) ellos son algunas de las celebrities usuarias de las llamadas Vibram FiveFingers. No se qué tal serán, pero por algunos comentarios que he leído hacen que te fatigues más...


Otra alternativa es la natación. Pero no ir a la piscina a nadar y pasarlo bien como cuando te bañas en la de tu casa, nadando a libre albedrío... No, la piscina en la que ejercitas TODO tu cuerpo. 

Para que la natación sea efectiva no olvides que tienes que variar de estilos. Es decir, no vale hacerte un montón de largos a braza (el estilo más sencillo) Sino que lo suyo es variar y por ejemplo ir a braza y volver a croll. 

Además es aconsejable el uso del pull-boy un objeto que te ayuda a no separar las piernas y a nadar correctamente. Aunque su objetivo principal es hacer descansar las piernas para obligarnos a ejercitar más los brazos.

Si no quieres renunciar a ir a la moda incluso al practicar natación la marca Turbo tiene un montón de modelos de bañadores tanto para hombre como para mujer con unos diseños super originales. Además venden online.

¿Practicáis deporte felinas? XOXO MIAU ;)

8 comentarios :

  1. hola!! empiezo a seguirte desde hoy q te agregue a mi fb (el rincon de isa ) me gusta este post!! vi la foto de estas ...zapatillas por llamarlo de alguna manera y es que ....llaman mucho la atencion yo lo veo...como muy plano ??? no te destrozaras la planta del pie??? jjajaajaj por otro lado me alegra saber que scarlett tiene muslamen como muchas de nosotras!!! jajaja
    Bss y este es mi blog tb
    elrincondeisag.blogspot.com

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  2. HOLA CIELO!
    SIN DUDA ALGUNA LA MEJOR ALTERNATIVA ES LA NATACION.. PERO AHI ESTA EL RPOBLEMADE QUE IR A LA PISCI CUESTA, Y DE QUE HAY QUE TENER UN MONITOR QUE TE ENSEÑE EL ESTILO CORRECTO YA QUE LA NATACION ES EL DEPORTE MAS COMPLETO PUES SETRABAJA LA MAYORIA DE LA USCULATUR, Y LA COLUMNA SE ESTIRA... PERO SI NO SABEMOS HACER BIEN LAS TECNICAS PODEMOS ENCIMA LESIONARNOS!! BRAZA ES MALISIMO PARA LAS LUMBARES!! NI HABLEMOS YA DE MARIPOSA... EL MEJOR ES ESPALDAS, SEGUIDO DE CROLL... PERO REQUIERE DE SU TECNICA, RESPIRACIONES...
    HACER FOOTING ES GRATIS, UNAS ZAPATILLAS Y MALLAS Y YA ESTA.. PERO, PUF! TAMPOCO LO RECOMENDARIA PORQUE ES UN DEORTE DE IMPACTO. AL CORRER, VAS PEGANDO COMO SALTITOS, O GRADES ZANCADAS, LO QUE LESIONA O PUEDE LESIONAR ARTICULACIONES, CARTILAGOS, LOS DISCOS DE LA COLUMNA...
    CREO QUE LO MEJOR ES HACER BICICLETA YA SEA ESTATICA CON LA TELE EN CASA... O SALIR POR CARRILES BICI! PERO TODO DEPORTE ANTES DE REALIZARLO DEBERIA DE SOMETERSE UNO A UN CHEQUEO... TODOS LOS AÑOS UN CHEQUEO ANUAL CON ANALITICA COMPLETA, Y EXPLORACION. Y ADEMAS UN ELECTROCARDIOGRAMA, QUE ES LA PRUEBA DE CORAZON MAS BARATA, NO SE TARAD NI 1 MIN EN HACER Y DETERMINARIA SI EXISTE LATENTE ALGUNA ENFERMEDAD CORONARIA, O MALFORMACION CONGENITA EN LAS CORONRIAS... SINO MIRA CUNATOS INFARTOS ESTA HABIENDO EN GENTE JOVEN... ASI DE REPENTE. NO QUIERO ESTROPEARTE EL POST NI MUCHO MENOS!!! SORRY!! SOLAMENTE ES UN PEQUEÑO MATIZ SI MELO PERMITES PARA QUE LA GENTE NO SE LANCE A LO LOCO SIN HACER ANTES UN EXAMEN MEDICO. PUEDE HABER PROBELMAS OCULTOS DE NACIEMIENTO TANTO EN ARTICULACIONES COMO PROBLEMAS CARDIACOS, O DE COLUMNA, ETC... Y EN VEZ DE SER LA OPERACION BIKINI.. SERIA "LA OPERACION DE URGENCIAS"!! NADA AGRADABLE NUNCA Y MENOS EN VERANO LA VERDAD... TE HABLO DE CORAZON! SI QUIERES PUEDES BORRAR ESTE POST, O AÑADIR ESTA INFROMACION PERO QUE NADIE SEPA QUE FUI YO QUIEN TE L DIJO Y YA ESTA.

    ESPERO PASES MUY FELIZ SEMANA!
    UN BESAZO
    ANI
    http://barbiepupitas.blogspot.com/

    P.D. ESPERO NO TE HAYA MOSQUEADO MI PUNTUALIZACION... TEN EN CUNETA QUE SI SE UN POQUITO DE ALGO ES DE LA OPERACION, Y NO SOLO BIKINI.. JAJJAJAJAJA... UN BESAZO!

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  3. Yo sí, gimnasio, y yoga ashtanga.
    Un beso.

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  4. Ufff yo estoy de un vago jejeje Pero fíjate, cuando me pongo a hacer deporte elijo eso,... correr, que es lo mas barato del munod ajjaja

    ^^

    ♥ El blog de moda de Daria Hutt

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  5. OMG. XD esas zapatillas ya las vi hace tiempo. Por lo visto son muy cómodas. XD Ni idea. Pero no es raro ver a la gente con eso puesto. Aquí creo que si. XD

    Besitoooss guapaa

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  6. No las había visto nunca! o sí pero pensaba que eran calcetines? qué cosas? pero parece que se van a romper....
    Bss guapa!

    http://elbazardemarisse.blogspot.com/

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  7. jajajaj me encanto tu blog!! como no lo conocia? madre ia que zapatillas mas feas y la tripa de scarlet no se ni que decir!!! te sigo desde hoy y para siempre!!
    besos

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  8. Yo antes daba clases de Natación y siempre el deporte se ha dado en Mí... Hago de lunes a viernes pesas en un gimnasio y ejercicios cardiovaculares, me encanta el ejercicio!
    Un besito, Muakkkkk!pd: Buen post

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